1. 鼻窦炎（慢性）：
症状：鼻塞、流脓涕，伴头痛、嗅觉减退，遇感冒加重。
做法：辛夷花10克，白芷10克，加水400毫升，大火烧开后转小火煮15分钟，去渣取汁，放温后分2次饮用，每日1剂。辛夷花通鼻，白芷止痛，能缓解鼻窦炎症。
2. 扁桃体炎（轻度）：
症状：扁桃体红肿，咽痛，吞咽时加重，伴低热。
做法：金银花20克，连翘15克，加水500毫升，大火烧开后转小火煮15分钟，去渣取汁，放温后分3次饮用，每日1剂。金银花、连翘能清热解毒，缓解扁桃体炎症。
3. 慢性支气管炎：
症状：长期咳嗽，痰多色白，遇冷加重，伴气短。
做法：川贝母10克（研末），杏仁10克，雪梨1个（去核切块），加水500毫升，煮30分钟，加少许冰糖，吃梨饮汤，每日1次。川贝止咳，杏仁化痰，能缓解慢性咳嗽。
4. 哮喘（缓解期）：
症状：哮喘平息后，仍有气短，易疲劳，遇冷空气易复发。
做法：核桃5个（去壳），生姜3片，加水300毫升，煮20分钟，吃核桃饮汤，每日1次。核桃温肾纳气，生姜散寒，能增强气道抵抗力。
5. 消化不良（食欲不振）：
症状：无饥饿感，吃少量即饱，伴腹胀、嗳气。
做法：陈皮10克（干品），炒神曲10克，加水400毫升，大火烧开后转小火煮15分钟，去渣取汁，放温后饮用，每日1次。陈皮理气，神曲消食，能促进食欲。
6. 胃下垂（轻度）：
症状：饭后腹胀明显，平卧后减轻，伴乏力、消瘦。
做法：黄芪20克，山药30克，大米50克，煮粥食用，每日1次，早餐时吃。黄芪升提，山药健脾，能辅助改善胃下垂。
7. 慢性肠炎：
症状：大便稀溏，每日2~3次，遇冷或吃油腻后加重。
做法：大米50克，炒至微黄，加水500毫升，煮成稀粥，加少许盐调味，每日1次，空腹食用。炒米有收敛作用，能缓解肠道虚寒。
8. 痔疮（内痔）：
症状：大便时出血，色鲜红，无疼痛，或伴肛门坠胀。
做法：槐花15克（干品），地榆10克，加水500毫升，大火烧开后转小火煮15分钟，去渣取汁，放温后分2次饮用，每日1剂。槐花、地榆能凉血止血，缓解内痔出血。
9. 肛裂（轻度）：
症状：大便时肛门疼痛，伴少量出血，大便干硬。
做法：香蕉2根（熟透），剥皮后加入适量温水，用料理机打成泥，每日1次，早餐后食用。香蕉润肠通便，能减少排便对肛裂的刺激。
10. 关节积液（少量）：
症状：关节肿胀，轻微疼痛，活动时加重，按之有波动感。
做法：艾叶30克，花椒15克，加水3000毫升，大火烧开后转小火煮20分钟，放温后（约40℃）浸泡关节30分钟，每日1次。艾叶、花椒能祛湿通络，促进积液吸收。
11. 风湿痛（寒湿型）：
症状：关节疼痛，遇阴雨天加重，活动受限，得温则舒。
做法：红辣椒10个（去蒂），白酒500毫升，将辣椒泡入白酒中，密封7天，取滤液涂抹疼痛关节，每日3次。辣椒酊能温通经络，缓解寒湿疼痛。
12. 夜间腿抽筋：
症状：夜间睡眠中腿部肌肉突然痉挛，疼痛难忍，数分钟后缓解。
做法：香蕉1根，每晚睡前1小时食用，同时用温水泡脚10分钟。香蕉含钾，能缓解肌肉痉挛。
13. 运动后肌肉酸痛：
症状：剧烈运动后24小时，四肢肌肉酸痛，活动时加重。
做法：生姜50克（切片），加水2000毫升，大火烧开后转小火煮15分钟，放温后（约40℃）泡脚20分钟，同时按摩酸痛肌肉。生姜能促进血液循环，缓解酸痛。
14. 产后缺乳：
症状：产后乳汁少，不够婴儿食用，伴乳房柔软、乏力。
做法：木瓜1个（半熟），鲫鱼1条（约200克），加水800毫升，煮至鱼熟，加少许盐调味，吃鱼饮汤，每日1次。木瓜催乳，鲫鱼补虚，能促进乳汁分泌。
15. 产后腰痛（劳损）：
症状：产后腰部酸痛，弯腰或劳累后加重，伴乏力。
做法：杜仲20克，核桃30克，猪腰1个（切片），加水500毫升，煮至猪腰熟，加少许盐，吃腰子饮汤，每日1次。杜仲补肾，核桃强腰，能缓解产后腰痛。
16. 小儿惊风（轻度）：
症状：小儿发热时突然抽搐，双目上视，片刻后缓解，伴烦躁。做法：钩藤10克，蝉蜕5克，加水200毫升，大火烧开后转小火煮5分钟，去渣取汁，放温后分2次喂服，每日1剂。钩藤、蝉蜕能镇静止惊。
17. 小儿风热咳嗽：
症状：咳嗽频繁，痰黄黏稠，伴口干、咽喉痛、流黄涕。
做法：桑叶10克，菊花5克，冰糖10克，加水300毫升，煮10分钟，取汁放温，分3次给孩子饮用，每日1剂。桑叶、菊花能清热止咳。
18. 小儿便秘（燥热型）：
症状：孩子大便干硬，排便困难，3~4天1次，伴口干。
做法：火龙果1个（红心），去皮后切块，让孩子空腹食用，每日1次。火龙果含膳食纤维，能润肠通便。
19. 老年斑（皮肤老化）：
症状：中老年人面部、手背出现褐色斑块，表面光滑。
做法：维生素E胶囊2粒（取内容物），加入适量蜂蜜调成糊状，睡前涂抹于色斑处，次日洗净，每日1次。维生素E抗氧化，能淡化色斑。
20. 皮肤瘙痒（干性）：
症状：皮肤干燥，瘙痒难忍，尤以四肢、躯干明显，抓后起白屑。
做法：艾叶50克，加水3000毫升，大火烧开后转小火煮20分钟，放温后（约38℃）泡澡15分钟，每周2次。艾叶能滋润皮肤，缓解干燥瘙痒。
21. 慢性湿疹（脾虚型）：
症状：皮肤红斑、丘疹，瘙痒，渗液少，反复发作，伴食欲不振。
做法：炒薏米30克，赤小豆20克，加水600毫升，煮至软烂，吃豆饮汤，每日1次。薏米、赤小豆能健脾祛湿，辅助改善湿疹。
22. 汗疱疹（手足）：
症状：手足出现小水疱，瘙痒，干涸后脱皮，春夏多见。
做法：明矾10克，加水1000毫升，大火烧开后放温，浸泡手足20分钟，每日1次。明矾能收敛燥湿，缓解水疱瘙痒。
23. 灰指甲（初期）：
症状：指甲变色（灰白），增厚，表面凹凸不平，无明显疼痛。
做法：大蒜5瓣（捣烂），加白醋100毫升，浸泡24小时，取滤液涂抹病甲，每日3次，坚持1个月。大蒜、白醋能抑制真菌。
24. 脚气（糜烂型）：
症状：脚趾间皮肤发白、糜烂，瘙痒剧烈，有异味。
做法：高锰酸钾片1片（0.1克），溶于500毫升温水中，搅拌至淡紫色，浸泡双脚10分钟，每日1次，泡后擦干。高锰酸钾能杀菌，缓解糜烂。
25. 脚汗过多：
症状：双脚出汗量大，鞋袜易湿透，伴脚臭。
做法：明矾15克，加水2000毫升，大火烧开后放温，泡脚20分钟，每周2~3次。明矾能收敛止汗，减少脚汗。
26. 狐臭（轻度）：
症状：腋下出汗多，有特殊异味，夏季明显。
做法：滑石粉30克，冰片5克，混合均匀，每日洗澡后擦干腋下，涂抹少许，能吸收汗液、减轻异味。
27. 口腔溃疡（复发性）：
症状：口腔内反复出现溃疡，疼痛，1~2周自愈，此起彼伏。
做法：莲子心5克，甘草5克，加水300毫升，煮10分钟，放温后含漱（每次30秒），每日3次。莲子心清心，甘草消炎，能减少复发。
28. 牙龈出血（阴虚型）：
症状：刷牙时牙龈出血，量少，牙龈微红，伴口干。
做法：麦冬15克，生地10克，加水400毫升，煮15分钟，去渣取汁，放温后分2次饮用，每日1剂。麦冬、生地滋阴，能缓解阴虚出血。
29. 视力模糊（用眼过度）：
症状：长时间看屏幕后视力模糊，眼胀，干涩。
做法：枸杞15克，桑葚20克，蓝莓10克，加水400毫升，煮10分钟，取汁及食材食用，每日1次。三者均含花青素，能保护视网膜。
30. 遗精（肾虚型）：
症状：未婚男性每周遗精超过2次，伴腰膝酸软、乏力。
做法：芡实20克，莲子15克（带芯），山药20克，加水500毫升，煮至软烂，加少许冰糖，吃食材饮汤，每日1次，晚餐后食用。芡实、莲子能固肾涩精。
31. 湿疹（躯干）：
症状：躯干皮肤出现红斑、丘疹，伴剧烈瘙痒，抓破后渗液，反复发作。
做法：马齿苋30克，加水500毫升，大火煮沸后转小火煮10分钟，放温后用无菌纱布蘸药液湿敷患处，每次15分钟，每日2次。马齿苋能清热利湿，缓解红肿瘙痒。
32. 荨麻疹（急性）：
症状：皮肤突然出现大小不等的风团，色红或白，瘙痒剧烈，时起时消，消退后不留痕迹。
做法：艾叶15克，加水800毫升，大火煮沸后转小火煮10分钟，放温后用毛巾蘸药液擦洗患处，每日1次。艾叶能祛风止痒，减轻风团和瘙痒。
33. 冻疮（手部）：
症状：冬季手部皮肤红肿、发痒，遇热后瘙痒加重，严重时出现紫红色斑块或水疱，破溃后疼痛。
做法：生姜20克（切片），泡入100毫升白酒中，密封浸泡3天，取上层清液涂抹患处，每日3次。生姜温通血脉，白酒促进循环，可缓解红肿瘙痒。
34. 蚊虫叮咬（局部）：
症状：被叮咬处出现红色小丘疹，伴明显瘙痒，搔抓后易红肿。
做法：薄荷脑5克，溶于50毫升75%酒精中，摇匀后用棉签蘸取涂抹患处，每日数次。薄荷脑清凉止痒，酒精可杀菌防感染。
35. 痤疮（面部）：
症状：面部出现粉刺、红色丘疹，部分顶端有脓疱，伴轻微疼痛或瘙痒，反复发作。
做法：金银花10克、连翘10克，加水400毫升，大火煮沸后放温，用无菌棉签蘸药液轻轻涂抹患处，每日2次。金银花、连翘能清热解毒，减轻炎症红肿。
36. 口角炎（口角）：
症状：口角皮肤潮红、皲裂，张口时疼痛，易出血，严重时出现浅表溃疡。
做法：维生素B2片2片（碾成粉末），加入5克蜂蜜调成糊状，用棉签涂抹口角患处，每日3次。维生素B2补充营养，蜂蜜滋润黏膜，促进愈合。
37. 手足皲裂（足跟）：
症状：足跟皮肤干燥、粗糙，出现深浅不一的裂纹，行走时疼痛，冬季加重。
做法：开塞露10毫升（含甘油），混合凡士林20克搅匀，每晚睡前用温水浸泡手足10分钟，擦干后厚涂患处，用保鲜膜包裹10分钟，每日1次。甘油和凡士林能保湿滋润，修复干裂皮肤。
38. 头皮屑多（头皮）：
症状：头皮脱屑明显，伴轻微瘙痒，梳头或搔抓时白色鳞屑散落，头发易显干燥。
做法：桑白皮30克，加水500毫升，大火煮沸后转小火煮15分钟，放温后滤渣取液，用药液洗头，轻柔按摩头皮5分钟后用清水冲净，每周2次。桑白皮能清热去屑，减轻头皮瘙痒和脱屑。
39. 脂溢性皮炎（头皮）：
症状：头皮发红，覆有油腻性黄色鳞屑，伴明显瘙痒，头发易油腻、脱落。
做法：侧柏叶20克、皂角10克（打碎），加水800毫升，大火煮沸后转小火煮20分钟，滤渣取药液，待温后洗头，保留5分钟再冲净，每周2次。侧柏叶控油止痒，皂角清洁头皮，减少油腻鳞屑。
40. 痱子（颈部）：
症状：夏季颈部出现密集的针尖大小红色小丘疹或小水疱，伴瘙痒，遇热或出汗后加重。
做法：金银花20克，加水400毫升，大火煮沸后放凉，滤渣取药液，加入滑石粉10克调成稀糊状，用棉签涂抹患处，每日2次。金银花清热解暑，滑石粉吸湿敛汗，可缓解痱子瘙痒。
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